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一個月168斷食(一天只吃兩餐)+每天運動1小時 13:00 中餐 19:00 晚餐 20:00 水果 剛開始肚子餓可以搭配鮮潤銀耳(10月會再開團) 居家運動： 1. F45健身影片(需付費) 2....

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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

00:07 只用清水洗澡的女生現在怎麼樣了？ 00:17 參觀極簡主義者的浴室 00:46 只用清水洗澡的心得 01:30 只用清水洗澡的Q&A Q1: 洗澡用冷水還是溫水？ Q2: 洗澡的方式？有無...

【最後一擊】 結業前掃可樂 + 零食Shopping + 蘭王Vs 山吹卵大比拼 @ 水晶屋 + 芋圓圓 其實這片是2個月前拍的, 我也沒有跟進水晶屋尖沙咀店是否續約成功, 有時間我要再去看一看 ...

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#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...