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00:00 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀 03:25 3招 顯瘦緊實扭轉瘦身操 讓你身材小一號 06:20 三招扭轉迴旋 輕鬆塑腿消水腫 10:06 3 招扭轉調整歪斜體態 #HowTo特輯 ...

妳有沒有常常早上起床照鏡子，驚覺自己的臉水腫地跟豬頭似的大？如果有的話，就代表臉部循環不佳。只要3分鐘，立刻還妳最原本的臉型輪廓，趕快來學一學吧！ 一、使用臉部按摩器 1. 塗抹滋潤乳液：在完成所...

姿勢不良竟是瘦不下來的兇手？！《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》作者瑜珈老師RuRu佩茹說，「許多人都有身體歪斜的困擾，連帶造成身體痠痛、小腹凸出、賀爾蒙混亂，連帶影響代謝功能，造成容易...

「很多人愛在夏天穿輕薄衣服，但若身形變胖便很難遮掩，所以一般人在夏天較注重消脂瘦身。」芳姐提議，消脂瘦身時也要注重營養吸收，而不同顏色的食物，營養成份也不同，這湯包含五種顏色的蔬菜，所含的營養也較均衡...

還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...

早前台灣女孩潮跟名模隋棠飲紅豆水，聲言消水腫冇難度兼越飲越瘦；話口未完，韓國又興起黑豆減肥法，《史上最猛韓國黑豆減肥法》作者鄭周榮，更聲言憑吃黑豆四個月內減去51公斤。豆類含豐富營養，但是否所有人皆適...

薄氏腹針 專題 － 吳玉玲醫師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com (一) 肩頸痛可以怎樣治療？0:13 (二) 薄氏腹針有什麼好處？0:40 查詢醫...

Bio-essence V Face 無難度 (2分鐘 V面按摩示範) 世上沒有神奇的東西, 唔會有一種神仙水一揸即變 v 面, 但只要你有恆心, 能夠每抽出 10分鐘出來按摩, 小臉效果指日可待...