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過年大魚大肉大吃大喝，各種崩壞式吃法吃不停，像在養豬一樣，而且好不容易連假，也懶得運動？等到過完年，看著這短短數天累積的凸肚小腹，又罪惡感滿滿，忍不住怪自己怎麼就管不住嘴？怎麼可以偷懶不訓練？只好趕緊...

兩週前，我在 Instagram 即時動態尋求大家對肌酸的疑問，我們收到了非常多的回覆，今天的影片，我們選出了30個問題，用最簡單明瞭的科學證實為你們做回覆。如果你覺得這個影片有用，請別忘了給我一個讚...

#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時...

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