嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

あいみょん様の『裸の心』MV ショートバージョンを完コピしながら歌ってみました。 あいみょん – 裸の心 【short movie】　https://youtu.be/dbczJ1vQxtQ お部...

9.9 Gallery 推出第二首的撩歌 也是首次嘗試比較動感的舞曲風格 歌名「 Hey Girl 」簡單明瞭的道出想抓住女孩味蕾的渴望 - 邑子 Yiz Instagram https://w...

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結：https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教...

第一隻自己填詞的單曲終於上線了 並不是滿分的作品，但是有滿滿的心意。 謝謝所有協助完成的每一位成員 但是這是我2021年的一個致意， 感謝一路陪伴的大家！ 謝謝你們：） 一起平安、健康， 充滿愛、被...

午夜空椅 詞曲：蘇偉安 很想改變 做心理測驗 過了多久 忘了模糊的藉口 日常街景 依然閃不停 不想要你 邊在意又沉默 坐在午夜 空椅 感覺慢慢的消矢 跟著離開 考驗著你 能...

去年葉巧琳（Mischa）參加了《全民造星3》重新出發，這次經歷讓 Mischa 帶來極大的衝擊，不僅令她找回自己的初心，同時亦令她有感而發，創作了全新派台歌〈浸浴〉。 Mischa 前往《造星》的...

🎊「抽獎文」終於可以分享去年在EATALY學做🇮🇹義大利聖誕麵包 - 潘娜朵妮（Panettone）的影片了！去年真的太趕來不及分享，只好留到今年的聖誕前夕在分享給大家～ 義大利🎄聖誕麵包 - P...

突襲妹妹的大學宿舍！潔癖人的家到底長怎樣！？【嘉義VLOG第2集】 實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru 妹妹搬出去住了~ 說實話有時候蠻想她的 不過潔癖真的太嚴重啦 #突...

外表霸氣，實際上卻是鬼靈精怪的反差萌的Verna，擁有魅力帶點磁性的聲音，以及令人目不轉睛的舞蹈能力，也能編寫出充滿新奇與靈魂的詞曲創作。擁有許多不同面向的她，總讓人想對她有更多期待。 2019年在...