波比跳是什麼 在 5個非一般環狀彈力帶訓練|不只是練臀|適合各階級 |Gladys 葛蕾蒂斯 的影片資訊
環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢?是不是都用來練臀? 除了練臀,還能有其他訓練動作嗎?今天提供你5個練臀以外的訓練動作,讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處! 🌟購買環狀彈力帶:https://...
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#乾貨菇 #養氣雞湯 #洪荒吱力講台語 #Healthysurvivorship 養氣G湯,我常會聽成“氧氣”G湯.. 那“氧氣”的台語怎麼說呢? 這一次我又“洪荒吱力”講台語了!! 一講台語, ...
我什麼都不用啦!蝦款! 居家徒手肌力訓練 熱身 過頭深蹲15下2組 主運動⬇️ 1.伏地挺身 2.開合跳 3.退後弓箭步 4.抬膝跑 5.登山者 6.波比跳 操作時間40、50、60秒共三組 ...
#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化! 今天換好運動服 ,很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...
**參加抽獎活動** 活動期間:現在到2021年3月9號 公佈時間: 2021年3月10號 被抽中的名單將公佈在Youtube 貼文、Email和訊息通知。 參加抽獎連結:感謝參與。活動已截止。 膝...
在什麼狀況下你需要聘請健身教練?看著裡 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA 正在考慮聘請健身教練但又不知如何開始,這影片就是錄製給你的!一個專業的健身教練、私人教練會有哪些特質...
相關熱門影片: 不要居家健身,尤其是波比跳! https://youtu.be/bBOpK0cHVe8 乳清蛋白怎麼選?增肌該買哪一種高蛋白?蛋白質增肌效果 https://youtu.be/42...
我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了! 全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊! 『要運動多少才能猛爆性瘦身呢?!』 真的是看體能!看狀態!不斷的挑戰自己不會錯! 以前我剛脫離乳...
早安,今天是半封城的第五天😂 不知道大家今天有什麼計畫。但最好的計畫應該就是一直待在家吧😅 所以利用一點點的時間做點居家運動吧! 1. 高抬腿跑 2. 深蹲 3. 側平板支撐(左 / 右) 4. 背部...