在家動手做料理 不但可以吃得健康又美味 最近是新鮮金針花產季 口感、味道非常鮮甜喔~ 趕快來動手做看看吧~ 香炒金針花 材料： 金針花300g丶香菇100g丶肉絲100g 丶蒜末10g丶蔥段10g丶...

35歲開始減肥，由19x磅減到130磅，脂肪比例、BMI等都達到健康指標，身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲，今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉，大家一齊加油!! 曾經...我都只坐係...

天氣愈來愈熱了 帶一點辣度的黑胡椒 最適合開胃消暑 超簡單的料理 不簡單美味 趕快來學吧~ 材料： 梅花肉片200g丶洋蔥1顆丶 蒜末20g丶無鹽奶油1小塊...

今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜 #冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬   「健康廚房」純淨自然、美味健康 忠於本質，少一點添加物，多一點食物原味，就從健康廚房開始 ～ #健康廚房，相信料...

餐廳的厚煎蛋 通常比較油 在家動手做 健康的厚煎蛋 竟然可以不用那麼多油也可做 滿滿大師撇步 教您如何製作超好吃厚煎蛋 材料： 板豆腐1塊丶雞蛋3顆丶熟玉米粒30g...

澎湖花火節開始了 去澎湖玩回來 還在回味澎湖的海鮮嗎? 澎湖出生的吳師傅 教你好吃的蔥爆小卷 食材： 小卷300g丶葱段50g 蒜片10g丶薑絲10g丶辣椒片5g...

這道愛心便當 不論是上班族 學生 野餐午餐晚餐都適合的 薑汁燒肉便當 趕快來學吧 食材： 梅花豬肉片300g丶薑泥20g丶洋蔥絲1顆 美白菇30g丶鴻喜菇30g丶蔥花10g...

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 0:00 貴族千金過馬...

離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸...

影片簡介： 背肌訓練方式千百種，有效的訓練往往藏在細節中，今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單，全方位的刺激整個背部，如果你已經很久沒換菜單，歡迎參考我這次分享的訓練實錄，絕對可以讓你背肌得到全新...