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TeamJoined 是我一直在穿戴的運動服飾跟護具，每次的新品都持續突破，真的非常榮幸能當TeamJoined形象代言人，這幾年能跟著品牌一起進步，是我最開心的事！而TeamJoined的核心價值就...

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運動禁藥，一直都是很具爭議與討論度的話題，在過去，像是被禁了封口令，很少人願意出來談論，但現在越來越多人願意分享、討論這個議題，我想和大家分享一些我的想法，不免俗的～還是有點緊張，影片中提到我對藥物的...

【古早味香菇肉羹！清甜滑順配飯麵都百搭】 粉絲指定想吃的香菇肉羹來囉！🥳 肉羹湯在台灣是四處可見的道地小吃 也是不少南部人喜愛的早餐、點心 今天阿慶師就來教大家 簡單在家煮出古早味「香菇肉羹」 這次阿...

哈囉！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』，我們要跟大家分享一道在泰國街頭和東北料理餐廳都很受歡迎的BBQ烤肉料理：泰式烤豬頸肉佐經典不敗香辣沾醬。(Grilled Pork Nec...

經典重現！【洋蔥豬扒飯】味蕾衝擊的下飯魅力！實在好吃！ 「便當要帶什麼菜？」 「豬肉如何煮才會嫩？」 香港傳統的家庭料理【洋蔥豬扒飯】 是帶便當的好料理！ 可自由搭配營養的青菜 健康一網打盡！ 口感...

記得剛開始學做菜的時候，我想很多人都像我一樣， 常常不知道食譜上的鹽巴，糖，甚至是味精該怎麼拿捏， 再加上現代飲食觀念的改變， 大家在選擇做菜的調味料都希望以天然成份為一個基礎， 這次很開心能夠和康寶...

睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦，這次主要是使用遞減組，拉高短時間訓練強度跟訓練量，經過一年多的累積，南瓜持續種植成長，這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家，強度略高，請斟酌使用。 另外除了訓練實錄...