下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 https://youtu.be/-H75tY3fYAw 別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰...

我们认可大家都很努力做内容，但是不是可以更知道时事与为社会做榜样，能力（人数）越大，责任越大。如果你孩子也和你说，“爸妈，我想当YouTuber......！” 你会怎么回应呢？ 多谢收看！@跟著...

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网络平台上发生的事，快得像高速大道，人太容易过了就忘了，但总会留下些什么在对网络世界充满憧憬的孩子心中。 我们不希望在孩子内心留下这些会 ＃发黑的种子！于是，拍了这期内容，有点苦口婆心，但全是发自内...

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者：林仁廷 內容簡介： 生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。 別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。 　　...

先花點時間做好這些事 每個人都有自己的魅力！ 只是等著妳發覺自己，找出方向 就讓林芯儀與妳分享如何成為有魅力的女人 ＃妳一定要做真的很喜歡的事，不要委屈自己，因為委屈了自己，對方也不會同情妳 ＃林芯...

0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

【Podcast】收聽鏈結:https://lnk.to/ege13 錄製全明星運動會的這四個月以來 雖然辛苦 但因為有你們的陪伴 所以不累了 雖然滿身是傷 但因為得到了很多的愛與回憶 所以值得...

0:00 前情提要 2:36 檢測說明 2:59 檢測動作 4:11 五十肩第一期 4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動 5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手 5:41 五十肩第一期動作-被動...

0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...