#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進...

上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大...

🥣明天就是冬至！ 🤦🏻‍♀️吃完湯圓肚子不舒服怎麼辦？ 🤫寶寶想吃湯圓，但寶寶不說！ 😩湯圓吃多了，脹氣不舒服！ 快跟著黑面蔡媽媽一起動起來，簡單4個小妙招教你消脹氣喔！以後不用怕肚子不舒服了，湯圓...

本集主題：中醫師教你如何消脹氣 　　五代中醫世家的聖唐中醫陳宜君醫師，要為各位聽眾朋友介紹如何消脹氣，產生脹氣就是二個原因：一、吃東西吃太快，食物沒咬碎，就進入胃中，增加胃消化的時間，食物停留在胃中...