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運動後用滾筒按摩的必要性,而隨著運動量的提升,肌肉承載的重量越大,相對緊繃程度也越來越高,每一個粉絲都會問有關訓練的問題,但是我想告訴大家的是,肌肉放鬆的課題,其實比訓練來得更重要。 先說說滾筒和按...
大概從2~3年前,我第一次接觸到震動按摩槍後,就開始持續使用 還記得最早我們開始使用時,有些還需要插電,有些聲音超級大到像在打地樁,有些會震到手拿不住 過了幾年,現在按摩槍已經快速迭代,進化非常多 ...
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