【素媽媽湯水】 大魚大肉過後，就算不是純素食者，也可以偶爾煲個素湯來作飲食調節。這次「素媽媽」張韻兒分享一個非常清甜滋潤的湯水，用上能有助降膽固醇的哈密瓜和茶樹菇來同煲，對高膽固醇的人有助益，加上止咳...

材料 金銀花 約3錢 杭菊 約3錢 生薏米 約3錢 熱水 約500毫升...

材料 夏枯草 大約兩飯碗左右 黃豆 約半飯碗左右 片糖 適量 清水 約10至12碗水左右...

#pomelotea #柚子蜜 #肥丁 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/10332 柚子蜜沖茶，生津止喝，止咳化痰、潤肺清腸。柚子蜜還可以做甜品，如戚風蛋糕、馬...

阿仔考試月博殺緊，仲要考埋下星期呀? 煲下枸杞俾佢消疲勞，可以繼續努力應付考試?? 功效：防止眼睛乾澀、疲勞、清熱止渴，補肝腎，降肺火 材料: (3人份量) 枸杞 半斤 豬膶 150g 瘦肉 20...

#白菜餃子 #dumplings #cabbage ?　完整食譜　http://www.beanpanda.com/91597 ?　自製日本味噌　http://www.beanpanda.com/1...

#杏仁茶 #almondtea #ASMR ✅　材料表／完整食譜 http://www.beanpanda.com/1690 秋風起，風漸寒。肥丁寒舍近山，早晚明顯有寒意，轉吹北風很容易咳嗽。杏仁...

蓮藕熟吃性味甘溫，能養肺滋陰、健脾益氣，加入軟腍的梅頭肉同燉，美味又健康。 材料 梅頭肉 300克 蓮藕 250克 紅蘿蔔 1條 洋蔥 1個 蒜頭 3瓣 大蔥 1條 水 400毫升 日本豉油 3湯匙...

將薏米煲水代茶飲，加入青檸同煮，其豐富維生素C可增蛋抵抗力，而且有清熱利水，美白消腫，健脾補肺及去濕之效。 材料 香茅 3-4條 泰國青檸 3個 生薏米 40g 熟薏米 30g 水份 1.5公升 冰糖...

每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...