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減重，是許多人苦惱已久的問題，明明少吃了也運動了，體脂肪卻勾勾纏，怎麼樣都瘦不下來？也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤，家醫科醫師宋晏仁要告訴你，減重其實沒有想像中困難，更是一件很科學的事...

「世紀之病」席捲台灣老人 http://yt1.piee.pw/GMFWZ 苦苓教戰外遇守則 http://yt1.piee.pw/DLBFN 別讓鄭秀文再哭泣！ http://yt1.piee....

做優格竟然只要2分鐘(不含發酵時間)！也太簡單了吧！！！ 而且真的很清爽無負擔 (影片內附完整營養成份) btw我吃完真的身體好好壯如牛，沒有拉肚子 大家也可以在家試試，成就感滿分 - ►►►...

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女士全身修身workout - 學員Sally 分享 去到健身室唔知做咩好？女士們一齊跟住試下啦????? 1. 滑輪下拉Lat Pull down 2. 側平舉Side Lateral Rais...

通常住在小套房的外宿族煮菜都很麻煩 但我找到很偷懶的做便當方法了 !!! 需要的料理空間小、切洗工作少，不會弄得亂糟糟難清理 整體營養素也不錯 我也有做過麻婆豆腐、醬燒豆腐 再買蒸玉米取代飯，甜甜的...

便便的撩人狀態，網絡google是淺啡色呈蕉形並沉於屎坑底。這天，我狼吞了兩碗Super Bowl後成功排出這種狀態！ 由中環上班族到開小店賣Super Food，店主Leo除覺找不着健康又價錢合理...

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如何練出方形胸肌？ 下胸訓練動作： 雙桿屈臂伸 Dips 胸大肌的下方需然相對容易長肉，但要令胸肌有方形及橫的感覺都是不易。 我建議大家間中可加入針對下胸訓練的動作入胸肌訓練的課表，令下胸外形更加...