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減重,是許多人苦惱已久的問題,明明少吃了也運動了,體脂肪卻勾勾纏,怎麼樣都瘦不下來?也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤,家醫科醫師宋晏仁要告訴你,減重其實沒有想像中困難,更是一件很科學的事...

清 大 健康餐 在 【如何練出方形胸?】下胸訓練動作:雙桿屈臂伸Dips | 胸肌健身教學 | 私人健身教練Francis Lam | 私人健身中心High Fitness 的影片資訊

如何練出方形胸肌? 下胸訓練動作: 雙桿屈臂伸 Dips 胸大肌的下方需然相對容易長肉,但要令胸肌有方形及橫的感覺都是不易。 我建議大家間中可加入針對下胸訓練的動作入胸肌訓練的課表,令下胸外形更加...