**看了你的們的留言也太多太震奮人心了！謝謝你們的支持** **但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答** 1.月經時可以做嗎？因為不關於腹部收緊的動作，所以可以做的！ 2.孕婦可以做嗎...

你們想要的收緊小腿線條運動有啦～哈哈 肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋～ 如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行 將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔！ FOLLOW...

每日做一次，唔夠一個月你一定會見到有改善＾＾ 有人同我講呢條片太長唔會有人睇， 但我認為我有HEART去拍就會有人跟住一齊做～係咪？ 我只係想大家可以一次過做耐少少！：) 希望15 mins唔會太長悶...