哈佬大家，話咁快就到左第4個禮拜，8星期挑戰已去左一半！如果有跟住做，姿勢正確又有注此飲食的話，身體應該感覺到變化。未開結都冇問題，可以click番之前嘅video開始！ 今集嘅訓練亦都係針對全身同消...

大家好！貶下眼就到2017 減肥挑戰第三集，大家上星期有冇跟住泥做？記住，要持之而恆，今日的付出，一定有收穫嘅！ 今個星期嘅訓練，會練到上半身，下半身同埋消脂，減肥就係咁簡單！當然，大家一定要注意飲食...

大家好!希望上一次的鍛練有用！今日的鍛練比上一次更難。所以要注意今日我們加了一個很快的熱身, 我們需要保持安全。記得有任何關於 workout 的問題請在下面留言。大家繼續加油！...

2017 比個新挑戰自己!!! ●Twitch實況台●: http://www.twitch.tv/bllams ●Facebook Page●: http://www.facebook.co...

新年快樂大家！ Long time no see! 我其中一個新年目標就係多 D 出 video 比大家！我好希望我地能夠幫大家達成你地的目標。我經常在街見到好多我地 YouTube 的朋友，你 地嘅...

■訂閱Mira每天10PM看影片唷 ■ 請按CC看字幕 ■ YouTuber 學校：https://www.youtube.com/watch?v=PbJk5covF0U ■□■□■□■RyuuuT...

"腿粗、肥肚，每天捱餓減肥挑戰卡路里... 這些只有身為女性同胞才懂的10種困擾，妳也中了嗎！ 更多【只有妳知道】系列►►https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde...