「這段期間，每一個人都辛！苦！了！」 - 三級警戒來得很突然，這段日子裡，我們多少感到憂鬱、不快樂，甚至覺得生活變得很「不正常」，我也經歷了一段這樣的日子，尤其拍攝這支影片時，甚至有幾天，我看著琳瑯滿...

最近台灣疫情升溫 相信很多人都跟我一樣乖乖待在家 本來我通常三餐都是自己料理 不過我相信很多人應該很想知道 減脂期間營養師點外送會怎麼點呢？ 所以特地找一天出來叫外送拍成影片給大家看 有一些加點小...

「好好和自己對話，好好生活。」 - 在最近非必要不出門的日子裡，工作都陸續延後和取消，好像出社會以來，從來沒有這麼長時間在家裡過，一開始還有點不習慣，畢竟一個人搬來工作室生活，所有大大小小事情都要自己...

不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI 健身 控制飲食 糖尿病友善！！ 而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送 低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食 最近因為疫情的關係不能...

#產後瘦身 #8週紀錄 #2週1更新 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa...

大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆 好像大家都不想想⋯就會亂叫！ 千萬不要防疫變增肥阿！ 今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿...

「這首歌，送給我自己，獻給身邊最重要的你！」📣 【數位平台立刻收聽傳送門】https://umg.lnk.to/KUANFAN - 擁有易胖體質，我就努力減肥； 家裡沒金湯匙，我就用力存錢； 唱歌自由...

「不論風吹日晒，就是會把你的餐送到手！」 - 這一年因為疫情的緣故，所謂的「宅經濟」又再次興起，大家減少出門的機會，就是在家網購、叫美食外送，也讓各家外送平台開啟了新的優惠大戰，不少年輕人也投入了機車...

*本影片與烤頂雞合作 你一定也常有這種感覺，在罪惡感與自我滿足的天秤間不知道怎麼選擇！ 每當心靈需要補充能量、生活需要被療癒的時候，你總是會有些罪惡感旺盛的念頭。「不！不！不！我不能吃這個！」、「不！...

哈哈！最近大家都很愛外送APP 我之前也會因為方便，碌一下～～ 但是都選不到自己喜歡的餐點 （你們知道我都愛少油少鹽多蔬菜～） 最後都是自己煮⋯好像比較直接耶😆 謝謝這次康寧借了3個很漂亮很漂亮的鍋...