減肥 可以吃 肉 圓 嗎 在 一日減醣三餐 疫情期間胖了2公斤 千張蔬菜卷 蔬菜雞肉烘蛋 千張蔥肉餅 飲食日記#77 的影片資訊
微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮,在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後~嗯~身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎?😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單,...
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微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮,在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後~嗯~身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎?😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單,...
循環訓練來到第二彈, 我在暗夜喘著說: 對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎? 其實是的, 尤其是做事不利索,腦袋不精光的我~ 運動的時間只能從縫裡偷! 回顧年幼那個,一心只想變成大人的我, 如果知道長大...
婦人家,不是踩著七彩祥雲的蓋世英雄, 只是在"柴米油鹽醬醋茶"裡著翻筋斗, 偶爾用誠心拜拜來向神明許願下訂單; 去了一趟市場,跟攤販小聊了幾句, 對下雨的迫切感,越來越有感, 今天敬心的把自己當成香來...
妳吃甜點有算熱量嗎? 「鹹食養人,甜食悅人」 不管心情垃不垃圾, 生活中沒有甜食,心會很癢的~ 我現在沒有特別減醣減脂斷食, 但是在之前學習飲食所調整的習慣, 因為愛吃而習得的小伎倆, 現在的飲食,雖...
踏進愛情墳墓的日子, 有什麼好紀念的, 但是儀式感就是這樣, 要做一些什麼,讓這一天, 不同於平時的某一天! 每一次的儀式感, 可以告別昨日的痛楚, 期望迎來明日的溫暖! 儀式感做足,青菜要五色, ...
0:00 前情提要 0:44 評估 1:30 髖關節外轉肌誘發 2:20 伸直版蚌殼式 3:50 核心訓練棒式 4:40 拉伸大腿內側 6:09 大腿前側訓練 7:07 姿勢矯正 很多人為了瘦小腹...
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一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎? 我覺得是不夠的!真的不夠嗎? 從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分鐘, 逮到機會問啊查啊反覆驗證啊! “運動到底要持續多久才會燃燒脂肪!” 事實上,身體告訴我,如果做...
素食家常菜料理│豆腐別再炒著吃了,加一把蘆筍,焦香鮮嫩美味,出鍋比紅燒肉還香,太好吃!│Vegan Recipe.│EP213 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的...
#這集抽超好用洗顏專科 - 這集砸重金邀請特別來賓「Siri」同框,破天荒還要挑戰品牌容忍度,在完全沒有腳本的情況下,逼Siri跟我一起拍業配,究竟它會失控?語出驚人?還是能有一些過關的表現呢? - ...