【健身教學 - 三角肌】好多人都想練出又圓又大的肩膊, 即三角肌, 但無奈三角肌是比較難練的肌肉, 健身訓練不當會容易令肩頸及手臂借力, 和受傷。今次High Fitness 私人健身教練Franci...

完整版:https://youtu.be/zlqPXOEDuAc 常聽人家說「只要少吃一餐就會瘦得比較快」或是「體重一定要天天量」才會讓你意志力增強然後更瘦，但，真的是如此嗎??其實有很多跟減重有關...

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陰冷的冬天，來一杯香氣四溢的熱飲再適合也不過。我們這次介紹的印度香料奶茶，堪稱印度國民飲料，當地人幾乎是照三餐在喝，每家也都有自己的配方，但其中有幾款香料是一定要放的，包括綠豆蔻、丁香、肉桂、老薑和黑...

3日的排毒餐單 起身：檸檬水 早餐：奇異籽麥皮＋水果／香蕉＋奇異果＋雜莓奶昔／果醬乳酪＋乾果或果仁 午餐：早餐3個選擇中的其一／乾果粟米片伴豆漿 下午茶：水果／適量烤黃豆或乾果果仁 晚餐：...

減肥 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：炎炎夏日，Jessie如同一眾OL希望能快速減肥以展示美好身段。她在網上獲得...

HKonlineTV - 新歌推介 : 我是肥仔 - KB 因為KB嘅 "我要變張家輝" 變身失敗，最終變回圓形人，所以KB決定用一隻歌去記錄其實肥人都可以一樣咁開心咁有­自信！ 《我是肥仔》 O...

因為KB嘅 "我要變張家輝" 變身失敗，最終變回圓形人，所以KB決定用一隻歌去記錄其實肥人都可以一樣咁開心咁有自信！ 《我是肥仔》 曲/編/監：Skot Suyama 詞：梁栢堅 Verse 1 ...

減肥 專題 － 陳玉儀註冊營養師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Ada屬於肥胖體質，每逢冬天就特別易胖，尤其在新年期間，難免大吃大喝一番，...

中藥減肥 專題 － 梁尹倩醫師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：文小姐現年24歲，身材肥胖，身高156cm，體重約62kg。曾服用市面上的減肥...