你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

我說話很直 😂 然後我集結了你們很多人平常問的問題 目前我的工作就是改造全身上下的形象風格師 你們有需要的朋友請你們加入 @302lquiz詢問有關整體改造問題 諮詢不用費用 請放心❤️ 幫我按讚分享...

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謝謝大家的觀看！如果你喜歡我的影片，請按讚並訂閱！ 這部影片中，我說明了高槓和低槓深蹲的不同。如果你從未試過低槓，建議你慢慢增加重量，先不要蹲太重。 歡迎大家留言告訴我你比較喜歡高槓還是低槓！ ...