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大家好！ 這影片中紀錄了我增肌期間ㄧ整天到底吃些什麼！因為我希望影片時間不要過長，所以我沒有紀錄我製作每一餐的細節，但如果你特別想知道我怎麼準備影片中某ㄧ餐，請在下方留言，我會盡量為大家拍攝製作過程...

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今天要不專業評比 Myprotein的鹹零食， 蛋白質薯片/蛋白脆片/蛋白泡芙/高蛋白油炸脆豬皮 試吃感受/回購意願/熱量/蛋白質/碳水化合物/脂肪 統整表格，在影片最後面唷！ ✨【蛋白質薯片...

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一年四季都能買到的南瓜，最美味的時期是冬天。雖然南瓜的採收時節是夏天到秋初時節， 不過南瓜具有能長時間保存的特性，採收後放置兩到三個月，不僅不會讓營養流失， 還可讓多餘的水分蒸發，保留最好的水分比例，...