滑輪下拉 在 [沈默的羔熊]默劇練背肌 滑輪下拉 升冪降冪鍛煉全程紀錄 從39 45 52 59 66 73 79 86 93 100 73 66 59 52 45 39kg。歡迎詳見影片說明。 的影片資訊
[默劇練背肌]力竭金字塔 滑輪下拉 升冪降冪鍛煉全程紀錄 從39 45 52 59 66 73 79 86 93 100 73 66 59 52 45 39kg ▪保持扭曲表情，沒有說話的鍛煉影片，純...
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今天上的課程是針對背部與腹部的訓練，會訓練到闊背肌、中下斜方肌、後三角肌、小圓肌、棘下肌與腹直肌喔~...
這是我訓練背部最後第二個動作。 前面 1·T型滑船x6 2.鋼鎖曲體滑船x6 3.反項滑輪下拉x4 4.單槓x4 5.鋼鎖push over。x4 在2頭⋯...
The day before Taiwan National Compition of bodybuilding....
The first time I compit for the National compition. It's the final Workout before National compition...
