#增肌減脂常備餐盒 #牛腩燴飯 這道好吃到哭的料理 營養配比很漂亮 適合當作常備餐盒 打開冰箱就有美味的牛腩燴飯 真的會讓你天天等吃飯 飽足十足，低GI，高蛋白 週末就來meai prep吧！ --...

料理影音，吃光光連醬汁抹乾的滷豆皮蓋飯。調音軟體出問題，只能線上調整結果有回音… 作法 ↓ ↓ ↓ ▌豆皮蓋飯 - 全素料理，素食版的牛肉蓋飯，好吃！ ▌材料 / 2人份 豆皮 60克 蒟蒻絲 60克...

台灣的經典美食之一的牛肉麵，要做的好吃就在於湯頭熬制，這次食光用蕃茄熬煮成的牛肉麵，蕃茄的甜味自然溶入湯頭中，湯頭甜香自然。 -------------------------------------...

提供CC中文字幕 家裡如果有滷一鍋肉或者是紅燒也好，帶著湯汁的燒法，將一些適合的材料放進去，肉有的時候油脂比較多，如果又有香菇、紅蘿蔔或者是蓮藕都不錯，這個滷汁可以拿來做很多的用途。這一鍋放冰箱大約...

軟Q燉牛肉＋香甜白蘿蔔 台灣人ㄟ幸福美食！ 【材料】 牛肋條………600g 蘿蔔………1條(長條) 薑片………1片 蒜頭………2瓣 青蔥………2支 柴魚醬油………1/4杯 糖………1大匙 七味粉……...

必學! 就是要這樣滷才好吃。滷白菜滷出下飯好滋味 原石湯鍋+炒鍋 超值合購組 訂購→ https://goo.gl/o1s7Q0 料理祕訣： 1.用台灣包心白菜，軟嫩多汁最好吃。 2.加入蛋酥，增...

煲類料理不便宜，自己做超划算！ 韓式輕量砂鍋 燜煮燉煲都好用→ https://goo.gl/d0b7aG 肥腸茄子煲 材料： 滷肥腸 300公克 茄子 500公克 蒜末 10公克 薑末 10公克...

秋刀魚在日本有秋味之王的稱號，秋天的秋刀魚肉質肥美。 這次我們用味噌烤的秋刀魚，帶著濃郁的味噌香氣，快來看看如何做吧！ ----------------------------------------...

這幾年食安問題頻傳，有些業者為了讓賣相好看省成本的原因，在麵條中加了不少添加物，真得很令人憂心！因此C2食光想介紹大家如何在家自製麵條的做法，自製麵條其實不難，吃了又安心喔。 另外有句話： 「冬至餃...

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