滾筒按摩痛 在 開箱|按摩輔具 PCARE N tool 按摩家私,痛~但好舒服~怎麼用?無電力變換模組/按摩花生球(優惠折扣碼) 的影片資訊
痛~~~~但是好舒服阿😆 一個人也可以按壓放鬆! 這是一款無電力 可變換模組的定點按摩輔具 ▪️雙峰面負責小肌群 ▪️單峰面負責大肌群 - 就讓自己的身體地心引力下放 你~可以不要動 也可以左右或是前...
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最近大家頻繁的居家辦公居家上課 是不是發現開始腰痠背痛呢? 今天來教你幾招按摩和伸展 讓你緩解腰痠背痛不求人! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_Y...
最近在家是不是都沒有運動,每天躺在床上的時間比站的時間還要久? WFH 長時間坐在電腦前的朋友,是不是也感到肩頸腰背特別容易痠痛? 近期沒有比賽的艾璐也跟你們一樣,需要好好地運動一番,所以今天特別請...
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...
DHRC為哲睿Jerry共同創立的專業跑步社團,有完整的教學系統與專業教練群指導 https://www.facebook.com/DreamHighRC 加入頻道專屬訂閱會員: https://w...
0:00 前情提要 2:22 按壓三點-脛後肌 3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌 4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸 5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸 足底筋膜炎不是筋膜緊繃造成的嗎, 為什麼...
運動後用滾筒按摩的必要性,而隨著運動量的提升,肌肉承載的重量越大,相對緊繃程度也越來越高,每一個粉絲都會問有關訓練的問題,但是我想告訴大家的是,肌肉放鬆的課題,其實比訓練來得更重要。 先說說滾筒和按...
這次要來推薦我運動後的放鬆神器_MEDISANA震動滾筒,有了它之後我已愛上放鬆這件事,好的我不囉唆先幫大家直接總結三大優點 1.懶人福音 如果是一般非震動滾筒,還是需要施力,但震動滾筒只要輕壓激痛...
這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------...
不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎? 在下面分享你這集學到的一個小知識!💕 ---------------------------------...