滾輪手臂 在 #42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家 的影片資訊
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【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】 ●器材設置 將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上,並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊,保護地板。基本上這樣就完成設定了。 由...
Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 我們已經使用過一些輔具來練習 今天邀請到我的好朋友 滑板🛹 一起來幫助我練習 不過滑板是有滾輪 所以請出你的滑盤 或只是毛巾 ...
開始訂閱我的頻道 歐陽娜娜Nana OuYang ➔ http://sc.piee.pw/KEHBJ 歐陽娜娜工作室 Nana OuYang studio ➔ http://sc.piee.pw/HM...
1️⃣5mins Jumprope any style. 2️⃣10 reps chin-up hold with knee tuck side to side (for obliques) 3️⃣1...
我的滑鼠滾輪壞掉了,所以買了新的無線滑鼠 純粹分享使用經驗。 不是業配文的說 直立式的拿滑鼠方式,一開始會不適應,不過用久了就習慣囉 長期使用滑鼠工作的人可以試試看唷 右手臂比較不會長期旋轉痛苦喔 ...
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