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如果要使用生酮前就要先知道什麼能不能吃 比較不會導致失敗，也要小心不能受到友人影響 尤其是大家一起吃飯，看到別人的就想吃 一起執行的最後受不了讓整個執行有點困難 所以大家還是要先評估在嘗試喔 -幫大家...

短短兩個月我覺得學習到了很多 上班很累但是健身成長真的很開心 其實我認為有些工廠的工作就算沒去健身房 飲食控制好肌肉應該也會長一堆XD -幫大家整理好連結啦- 找住宿最好用 https://wonde...

沒想到從格蘭屏還沒學到教訓阿 竟然直接憋尿就開跑... 我真的以為廁所不會太遠... 我現在想起來真的憋得很累 大家記得不管多少人排隊上廁所都要排唷 -幫大家整理好連結啦- 找住宿最好用 https:...

沒錯!健康的事情就是揪上全部人一起燃燒就對了 只不過我對勝負...會贏嗎? 想知道JOE最後結局如何先訂閱我吧 -幫大家整理好連結啦- 找住宿最好用 https://wonderfulapple.ne...

看醫生太貴，但是大概猜出自己的問題 有明顯症狀但是拍了會被黃標 反正水喝不夠+喝可樂=我第一個病 但是朋友每天可樂當水都沒出事 應該跟我有喝高蛋白也有差吧... 後來好好喝水跟不喝可樂就好了 想看我怎...