濃農本家 在 兩日健康飲食紀錄|減肥怎麼吃?營養素分配?(myfitnesspal記錄) 的影片資訊
外食族要吃得健康真的很辛苦!今天記錄了外食族部分極簡手作(沒有廚房也可以做)的飲食紀錄,整體蛋白質攝取量到我的期待值了,吃了甜點但糖分沒有過量,碳水化合物也還在標準內,飲食真的需要好好調配啊~ 減肥健...
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外食族要吃得健康真的很辛苦!今天記錄了外食族部分極簡手作(沒有廚房也可以做)的飲食紀錄,整體蛋白質攝取量到我的期待值了,吃了甜點但糖分沒有過量,碳水化合物也還在標準內,飲食真的需要好好調配啊~ 減肥健...
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