懶人減醣健康料理！【紙包鮭魚】豐富蔬菜搭配鮭魚絕配！零失敗！ 「不只是乾煎！原來鮭魚也可以這樣料理！」 「超級簡單！只要把它送進烤箱也能發揮出鮭魚的美味」 加上豐富的蔬菜， 現在盛行的減糖料理！ 一定...

想足不出戶吃盡天下菜？ 今集《飲食男女》就找來名廚沈馬可，為我們示範《三餸一湯》食譜。來自名廚沈馬可的菜單，有紫菜雞肉卷、韓式辣雞腳、蟹肉豆腐羹和碧綠炒鮑魚，讓大家嚐到不一樣的中菜風味。 紫菜雞肉卷...

【瑤柱干貝炒飯，結合燜飯作法增添鍋巴香】 今天阿慶要來分享一道以前在當私人主廚時👏 常做的桌邊料理「瑤柱干貝炒飯」 利用砂鍋或是「鑄鐵鍋」拌炒白飯😍 先簡易的煉製蝦油，再依序將豐富的食材下鍋 其中要注...

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 雞肉洋葱煮雞蛋 https://bit.ly/2LQa68E 材料： 雞胸250克 洋葱1/2個 蛋3隻 葱2...

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 芫荽汁拌白肉片 https://bit.ly/35OaR9a 材料： 五花肉400克 薑2片 八角1粒 葱2條...

健康聖典【炒蘆筍】蘆筍也要川燙！保持翠綠營養不流失！ 「蘆筍也可以這樣炒！」 「蘆筍口感最佳的方法！」 大家聽到蘆筍來者不拒 簡單的炒法讓你更加配飯！ 健康的蘆筍點綴你的一餐！ 各種烹調方法都很適合！...

最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃 今天就分享給你們 我很喜歡用菲力牛排來做 #瘦身餐 油脂少、肉軟嫩 再加上自己喜歡的蔬菜(我加了櫛瓜、蘆筍、洋蔥) 如果你喜歡花椰菜還是甜椒都可...

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 蘆筍腩肉卷 https://bit.ly/3g6Hov1 材料： 蘆筍150克 腩肉片120克 蒜頭1瓣 水2湯...

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工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 香葱瑤柱貢菜煎蛋角 https://bit.ly/326Nvtr 杏脯話梅炆豬腩排 https://bit.l...