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減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...

本周的琪斐大放送我選的是華為財務長孟晚舟在加拿大被捕事件。 本來還在猶豫要不要選法國黃背心運動，去打麻將時聽到廣播在講孟晚舟事件時，討論重點竟然是孟晚舟為什麼跟她爸爸任正非不同姓，驚奇之餘，也讓我下...

📌 本集內容 📌 ✭【 琪斐大放送 】美擒華為公主當人質 美中貿易戰越演越烈(00:40) ✭【 動眼看熱鬧 】法國黃背心之怒延燒 馬克宏如何拆解民怨炸彈？(10:37) ✭【 世界都在看 】登上Yo...

為什麼無聲嘆氣、吹氣、吐氣、無聲sss這麼容易 但只要發聲，有時起頭就卡卡的或啞啞的，胸口就憋憋的 為什麼隨著音高上行甚至只是音拉長一點點， 就覺得要開始"用力"呢? 吹氣拉長或嘆氣拉長，音高下...

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＃干貝培根烏魚子義大利麵 應觀眾要求，保證痛風的義大利麵來啦! XD 這道可是....我看的到吃不到的美味（有啦，偷吃了兩口～哈哈哈） 這週的主題是清冰箱（年菜）的料理，之前有follow好餓的人...

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