無法放鬆焦慮 在 一次就上手的瑜珈&冥想初體驗|冥想新手必看|營養師來挑戰 Ft.lululemon 的影片資訊
很多事情沒有體驗過,你永遠無法懂 就像是冥想跟瑜珈 在以前的時候我認為瑜珈就是在拉筋,放鬆筋骨 讓我覺得瑜珈是很不必要的活動 以前理解的冥想就是在發呆 而現在我是親身體會過冥想和瑜珈 我發現為我的生活...
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陪你一起對抗焦慮Ep.4拒絕恐攻模式 🍃 一個國家遭受恐怖攻擊之後,人民走在街上再也無法享受藍天白雲,無法輕鬆自在的生活。 取而代之的是隨時戒備的身心靈,無法放鬆...... 你現在也處於恐攻模式嗎...
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹 訪問作者:蘇予昕 心理師 內容簡介: 與其做好人,我寧願做一個完整的人 ──心理學家.榮格 真正的自...
00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】 1. 雙人高腳床:空間特工 2. 雙人馬來貘床包:忘了在哪買的 3. 100% 純天然乳膠枕:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleep...
你是否在行動管制令期間出現焦慮不安的情緒? 先不要害怕,對於突如其來的病毒打亂我們生活節奏,會感到焦慮恐慌是正常的 以下是我整理出一些我覺得可以幫助你紓解心理的壓力的方法: 1. 了解壓力的來源...
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#好好休息 近來心好累,上班已經這麼忙碌了,放假還要排口罩!也不能放心外出散心,無論睡得再多,都無法真正消除疲勞,還會有種 #越睡越累 的感覺!我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情,無限循環的雜念,讓我...
本集主題:「醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 訪問: 郭仕政 (Simon Kuo)(...
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訂閱快樂大學的頻道,讓你的人生變得更快樂:https://is.gd/BU3x93 明明說休息是為了走更長遠的路,為什麼我會越休息越覺得累? 你可能無意中犯了大腦胡思亂想的毛病,無法達到真正的休息。 ...