【減脂分享】體脂23%👉18% 00:54 飲食篇 03:48 運動篇 👇 我一天吃什麼｜Vlog https://youtu.be/ymURK2mvw3E 👇 36kg 的減肥血淚史 http...

#warabi #matcha #蕨餅 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/144736 原味蕨餅 http://www.beanpanda.com/14467...

超值! 而且超質感! 從整根完整的玉米變成濃湯!! 補了一個濃湯的坑 玉米濃湯再常見不過了 這次做的是沒有添加澱粉的濃湯 就是之前常做的 " 混濁懸浮液 " 而且是從整根完整的玉米開始 還有製作適...

澱粉類補充寶寶成長的熱量✨ 這次的玉米粥做得有點太稠 加水稀釋之後就可以給寶寶吃囉！ Q&A時間：寶貝五個月大的時候 給他吃過哪些澱粉類副食品呢？ 歡迎在下面和大家交流交流~~ 有其他的問題也歡迎留...

驚天替泣鬼沈的變身特輯終於來了！ （同場加映辣豚翻身的勵志故事） 還是想跟大家說不是只有瘦才是美， 每個人都有不同的美法， 希望大家不要在迷失在追求瘦的世界而失去快樂跟健康。 第一集找了同為變身俱...

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教你如何在最快速時間，用白花椰菜做減醣備餐🔥 想調整飲食、減肥的族群看過來！想要減脂，但澱粉類攝取過多嗎？用最省錢食材、最低熱量、簡易烹調，做出五份高纖低醣的白花椰菜炒飯😋 #蔬食 #高纖減脂 #烹飪...

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在家DIY曲奇餅不需要很多食材的，就算沒有麵粉也可以！註冊營養師曾欣欣的杏仁曲奇餅食譜做法簡單，只需杏仁醬，再加三個食材，做出一份高蛋白低澱粉的黑糖曲奇??！短片有兩個曲奇餅版本（有／無 chocol...

放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........