材料 （三人份量） 南杏 約3-4湯匙 （清水浸泡約1小時） 凍滾水約一飯碗左右 乾品 去芯白蓮子約 20粒 （清水浸泡約1小時） 乾品 百合 約 二両 （清水浸泡約1小時） 乾品 白玉木耳 約二両 ...

足本食譜：https://bit.ly/32nMCOf 材料： 1）乾鱷魚肉2両 補肺益氣、養心脾、有助舒緩氣管敏感 2）虎乳靈芝1両 補肺益氣、有助舒緩氣管敏感、潤肺止咳 3）平貝5錢 清肺熱、化...

食譜：https://bit.ly/3ddwald 材料： 1）合掌瓜2-3個（視乎大小） 疏肝理氣、化痰潤肺、利尿 2）牛肝菌2両 清熱除煩、養血、補虛提神、祛風寒、舒筋活絡 3）花豆2両 健脾、...

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#stewedPear #潤肺 #北鼎粉漾壼 🔧使用工具：北鼎粉漾壼↘ https://lihi1.com/quWEc 【梨子】 有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨...

一到秋冬，身體就很乾燥，喉嚨又乾渴，很多人會燉雪梨吃。但只燉雪梨未必有最好功效，有兩款材料可以一起燉。第一是陳皮，雪梨燉陳皮做法很簡單，先將陳皮用75度熱水浸三小時，陳皮香氣較出，又不會有苦澀味。雪梨...

材料 金銀花 約3錢 杭菊 約3錢 生薏米 約3錢 熱水 約500毫升...

減肥過度有可能令體質變弱，容易出現經痛、氣血循環差、抵抗力下降等不同問題。女士們減肥的時候除了注意自己身體狀況，同時可以用湯水輔助、平衡。這個食譜利水消腫，兼顧滋陰、補氣，避免減肥減至面青青呢。 材...

經常喉嚨痛、淋巴、扁桃腺發炎、有痰火核的朋友，要特別小心，每次痊癒後必須特別修護，避免變成慣性發炎，令淋巴結纖維化，建議喝海星湯。具備清痰火、散結解毒、滋養脾胃功效。氣管虛弱朋友同樣適用。 材料： ...

消暑清熱糖水怎可少了綠豆沙。不過，一般都怕綠豆沙太涼，飲完頭暈暈。這個食譜先將綠豆炒過，有減低寒氣效果。加入炒米中和綠豆涼性之餘，令糖水更香濃。怕涼的朋友要試試這個方法。 材料： 1）綠豆 200 ...