這次受 Hero Tai 祖雄 邀請 一起為忙碌、久坐又少動的上班族 量身打造快速營養又美味的菜單 我身為廚師 對料理的營養當然也是有略知一二的啦😏 不過經過這次拍攝也讓我長知識 了解到什麼是「肌少...

📌買BRUNO上掀式水蒸氣循環燒烤箱 按這裡 → https://lihi1.cc/KZmCX 1) 味噌焗烤茄子 材料： 茄子 適量/ eggplant 適量 調味料： 味噌 50公克/miso...

每當天氣一熱就想去點碗涼麵吃 自己在家做也很方便快速喔！喜歡什麼食材通通加進去，營養又美味！ 非常適合讓小孩自己動手做哦~ ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 晴澄最新動態(粉專)：h...

打拋豬肉拌炒飯（khao phat kaphrao）是泰式炒飯的一種，以香料打拋葉（聖羅勒的變種 Thai holy basil）、辛香料與豬肉拌炒而成的常見國民美食。台灣的「打拋豬」由泰文音譯而來，...

5分鐘搞定「奶油玉米蛋」！不用早起吃得營養又美味😆 忙錄一整天，要怎麼幫小孩準備餐點❓ 需要快速搞定營養的一餐❓ 大叔教你一道可以快速上菜的料理 炒出入口即化、鬆軟綿密的奶油玉米蛋 甜鹹的玉米炒蛋滿...

素食家常菜料理│告訴你大白菜和豆干好吃的做法，不燉不滷清脆爽口，冬天少不了的濃湯，我家一週吃5次，每次湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ...

今天給大家分享的是懶人燜飯的做法，需要準備：大米、胡蘿蔔、臘腸、香菇、土豆、食用油、香蔥、食鹽、生抽、老抽、玉米、香油、蠔油。這樣做出的米飯，挑食的孩子都非常喜歡，最關鍵的是做法簡單，營養又美味，老人...

#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#山藥 今天給大家分享的是山藥好吃的做法，需要準備：山藥，小米，桃膠，雪燕，皂角米，牛奶，糯米粉，紅糖，紅棗，桂圓，枸杞。這樣...

#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#南瓜 今天給大家分享的是南瓜好吃的做法，需要準備：南瓜，蘋果，白糖，水澱粉，雞蛋，酵母粉，普通麵粉，黃油，椰蓉。這樣做出來的...

自從學會青江菜這樣做，孩子常常吵著要吃， 加一條筊白筍，簡單營養又美味，好吃到不想放下筷子│素食家常菜料理│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱...