■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？ 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維...

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許多人看到膽固醇就害怕，那是因為你們對於膽固醇的認識 來自於檢驗報告上面的紅字，所以只會認為膽固醇是不好的物質 但是其實膽固醇在我們身體當中很重要 而也沒有所謂的好壞膽固醇，那只是為了讓我們清楚了解 ...

Vivi 新書購買：https://ppt.cc/fhEQax 在ig進行了一系列的外食算熱量企劃之後 還是有人問如果減脂期，超商可以吃什麼 所以有了這個影片 本來我是想到三大超商搭餐 不過一走進...

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終於在年尾最後一天upload多一條片 在youtube上這一年是一個突破了 我update得最多的一年！ 希望下一年在這個平台我更投入和努力 謝謝一直都在的你們? 有什麼想知道或想看的請在下面留言給...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

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