營養師ricky影片 在 香菜可以促進食慾?【高蛋白質增肌減脂料理 - 香菜蒼蠅頭】 你愛香菜還是厭惡香菜呢?|營養師小廚房 feat. @厭世甜點店 的影片資訊
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 收到厭世甜點店的 #香菜廚藝挑戰 決定用香菜來做一道適合增肌減脂的料理造福大家! (相信很多人應該跟我一樣熱愛香菜吧!...
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今天要跟大家介紹鈣 台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣 甚至低於全球平均的攝取量 所以台灣是個缺鈣的國家! 缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康 甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔! 今天跟大家介...
今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT,三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...
端午過後就正式進入夏天了 大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱 又不能一直開冷氣(跟荷包過意不去啊~) 在夏天反而更需要注意水量的攝取! 今天就介紹5種富含水分的食物 幫助你在炎熱的夏天補水消暑~...
不管是減脂還是增肌的人 對於雞胸肉一定不陌生 甚至可以說是吃到怕了 買料理好又好吃的雞胸肉 對自己的錢錢過意不去 自己料理又非常需要技巧 才不會乾乾柴柴的 不用怕!今天阿祥師教你超簡單料理出好吃的雞...
#疫情 #居家上班 #想睡 三級警戒期間,許多公司都改成居家上班,但在家上班肯定會遇到一個難題,那就是總是好想回到床的懷抱!營養師Ricky就和大家分享6樣可以消除疲勞的食物,讓你WFH也充滿活力! ...
最近台灣疫情升溫 相信很多人都跟我一樣乖乖待在家 本來我通常三餐都是自己料理 不過我相信很多人應該很想知道 減脂期間營養師點外送會怎麼點呢? 所以特地找一天出來叫外送拍成影片給大家看 有一些加點小...
端午節快到了 又到了吃粽子的季節 今天特別挑選5款粽子跟大家分享 其中有一款粽子熱量比較低 就算減脂期間也可以放心吃喔~ 畢竟過節嘛~還是要有過節的體驗喔! 最近雖然因為疫情關係 可能不能返鄉吃媽...
下午上班眼皮越來越沈重 尤其現在居家上班 床的距離離我們更近 需要更強大的意志力來抵抗瞌睡蟲! 今天跟大家介紹6種幫助提振精神的食物 趕快把影片傳到公司群組 讓同事們都擁有活力的下午吧! 00:4...