營養真的不只有增肌減脂 在 【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 的影片資訊
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一週減脂挑戰室 開始啦! 會邀請不同的人來透過飲食與運動的方式 體驗一週減脂的效果~~~~ 這次邀請的是有女明星鬆弛劑之稱的那那大師 一開始聽到那那大師在減脂週會有四次大餐! 加上他對於吃這方面的重...
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略 又到了黑媽的吃播時間, 這次我在八小時內吃了三家外食, 吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當! 我想我還是乖乖運動比較實在🤷♀️ 黑媽這次的168間歇...
這次非常榮幸可以體驗輕艇國手的一日訓練 帶著我們體驗的是高驗值的肌肉天菜-林雍傑 輕艇國手 他不只是輕艇國手還是一位特教老師 聊天中他也有說到大學期間有放棄繼續訓練的念頭 最後還是憑藉著毅力支撐下來繼...
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎? 其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣! 什麼都不能吃! 斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物 ...
你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎? 三大注意事項 你了解了嗎! 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...
水果要注意的巧思真的非常多 大家都知道吃水果很好,但是很常會有一個錯誤觀念 就是喜歡用果汁代替水果 這個是大家一定要避免的 水果不只有醣類,裡面還有很多的膳食纖維、維生素、礦物質 所以想減肥的民眾也是...
EAA到底是什麼? 要選乳清還是EAA? 8個大PK讓你知道! 看到最後四大口味評比哪個口味你最感興趣?😍 --------------------------------------------...