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好多朋友在IG上問我深蹲同跳高的相關問題，發現好多朋友做深蹲都有遇到瓶頸位，能夠做很多深蹲但跳高能力都停滯不前。如果大家對體適能有一定的認識，大家應該知道如果我們想運動動作得到進步和提升運動表現，我們...

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