2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。 我...

#2020Sheffield #上帝的大腿 #RayWilliams 🔥【Ray Williams - 前進Sheffield】🔥 地表最強的健力選手，蹲舉重量是無裝備人類的極限 490kg，拿過多...

過了30歲以後對於飲食的要求上也不一樣，「因為爸爸是中醫師，從小在吃這一塊爸爸限制很多，像是不能喝有氣的飲料、不太吃加工食物與醬料，盡量攝取原味、原型的食物，慢慢身體會告訴妳今天適合、想要吃什麼，認真...

愛吃甜食的小凱利被大家嘲笑肚子大，結果一稱體重發現自己真的需要減肥了。小凱利下定決心要節食減肥！可是身邊的小夥伴們都在誘惑她吃高熱量的食物，經過幾天的努力去稱體重，可是體重沒有減輕反而加重了！小凱利又...