牛式 在 「和緩瑜伽 Gentle Yoga」睡前瑜珈舒展 Yoga For Bedtime |柔柔老師 | 【成吉居家動起來系列】 的影片資訊
🎥今日有氧老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 Intro前言 1:02 Shoulder Stretches 肩部舒展 3:36 ...
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三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be We...
不需輔具,也可準備兩本厚書和一條繩子,30分鐘無廣告打擾,沒練習過瑜伽也能輕易感受身體,享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力,以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜,好好享受這段旅程...
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宅在家的捧油們!本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「人魚式」,可以增加你胸椎的活動度,伸展臀部和脊椎,還能促進代謝,現在就請大家跟著愛爾達電視,一起「動」起來吧!...