長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Wel...

首次加倍双能量的結合，雨揚老師 X Katie老師，攜手帶您添加質感、健康、能量的開心開運生活！從您的 [生命靈數] 結合五行運轉，探索您所需的開運瑜伽，啟動日常生活舒壓儀式感，簡易不踩雷~讓身心靈都...

宅在家的捧油們！本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「牛面式」，因為現代人常常肩膀不舒服，這個動作可以舒緩您的肩膀緊繃、還可以減少下背和坐骨神經疼痛、促進代謝、增強免疫力，現在就請大家跟著愛爾達電視，...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 牛面式是 Katie 很喜歡的瑜珈姿勢之一，能幫助放鬆肩頸、延展脊椎、促進血液循環、收縮骨盆...等對身體有許多益處:)別擔心沒...

分享幾個在飛機上可以舒緩腰酸背痛和腿部腫脹的簡易瑜伽動作，下次大家坐飛機不舒服的時候可以試看看唷🧘🏻‍♀️ namaste About Sylvia: 臉書FB: http://www.faceb...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 即便沒有特別做什麼運動，光是日常的行走、...

不運動的爸爸們，該起來動一動囉！！！ 本運動推薦給平常不運動的爸爸（或是媽媽）， 不傷關節敬請安心服用～ 請穿著舒適的服裝，並使用瑜伽墊或著室內鞋，如有任何疼痛或不適請立即停止向你的醫師諮詢。 敬...