你有多久沒有關心過爸媽走路的步伐？他們是不是走路步伐變得比以前小、重心開始往前傾，甚至還開始彎腰駝背了？如果您家裡的長輩或甚至是您自己開始出現這樣的狀況，表示身體的健康狀況可能已經出現警訊，而在這樣的...

雖然今年的冬天很不冬天，但最近終於還是開始變冷了，然而許多人卻在這時莫名的肩頸痠痛與頭痛，這究竟是為什麼呢？ 最近換了點製片風格，若是有畫面上或是內容上的建議，歡迎在下面幫我提點一下唷，確認好自己的...

不愛運動是現代人的通病，人們總是說自己工作忙碌、沒有時間，就算工作結束也累到不想動了，長久下來全身硬梆梆、這裡痠、那裡痛，身體老化症狀提早出現。要怎麼樣延緩老化的速度，幫身體「凍齡」呢？ 本集健康...

過去，我們曾經介紹過許多養生的好辦法。不過，這一次我們要談的這一個方法很特別，叫做「倒著來的養生法」！ 今天來到現場的兩位達人，像是倒跑達人薛慶光老師，還有在我身旁的倒寫達人葛建浤老師，就是實踐這種養...

注意事項： 1.某些體質虛弱或敏感的人不適合刮痧，過程中須確認對方是否會不舒服，一有不適情況就要立即停止。 2.以下對象不適合刮痧或拔罐，如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者，皮膚有感染、傷口，長痘痘或患...

注意事項： 1.某些體質虛弱或敏感的人不適合拔罐，過程中須確認對方是否會不舒服，一有不適情況就要立即停止。 2.以下對象不適合拔罐，如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者，皮膚有感染、傷口，長痘痘或患有傳染...