糖尿病不運動更糟？特殊族群訓練｜練健康 feat叮噹營養師 糖尿病患者可以運動嗎？運動又該注意哪些細節呢？ 血糖太低的時候怎麼辦？最風趣最專業的叮噹營養師來囉！ 多年與慢性病患者打交道的他，要來分享糖...

『上集』：https://youtu.be/V5DoiO1aXiU 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:3...

『下集』：https://youtu.be/10QO7_u7O5M 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-...

運動是一件健康的事，但最小幾歲開始健身比較好？健身影響發育？健身會讓小孩長不高？ 網路上搜尋相關資訊，都會看到一篇新聞標題寫著「小孩重訓狂練大肌肌恐長不高」，然而實際的狀況是什麼？要注意什麼？ 柯...

國際認證四大私人教練證照 #四大證照 國際認證健身教練證照有什麼選擇？四大證照是什麼？四大私人教練證照的內容與專注領域有什麼不同，你真的暸解國際四大證照嗎？ 你們呢？對於證照的看法是什麼？ 你想要...

很多人追求快速減肥、快速瘦身，而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎？ 影片內容談到：心率錶/心率帶、#重訓 燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...

深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作，也有某些訓練系統或方法說自己才是最好，才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美，或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外，我們或許可以重...