今天要來推一家台北的飯店 疫情過後要來台北玩的朋友真的可以存下來喔😊 記得以前學生時期跟姐妹們旅行 對於飯店的要求很低 因為玩瘋了回到飯店都是半夜的事了🤣 只要能洗澡 能睡覺 乾淨其他都不在意 但現在...

說好的 60分鐘流動瑜珈第二部來囉！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 4- DAY 6 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計...

說好的 60分鐘流動瑜珈來了！ 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習， 你會發現這是由 DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片所集結， 每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的...

很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️ 非常喜歡老師的教學與想法觀念，影片裡，我們聊了這些： 為什麼開始接觸瑜珈？接觸瑜珈的契機？ 為什麼我們要練習體位法？ 如何在體位...

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誦持強大「嗡」字真言的八大好處 00:00 12:30 當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂...

如果對實體課程有興趣歡迎到 Katie 的 Facebook 或 IG 報名喔！ 【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】＊女性專班 【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性限定 《內經》：四七，...

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100天挑戰計畫 #8｜CHA的練習日記 Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 這組終於來到我們最熟悉的椅子練習，在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪...

【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人 課程連結：https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8...