瑜珈平衡 在 20分鐘流動瑜珈-穩定與平衡 20 min flow yoga balance and stability { Flow with Katie } 的影片資訊
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 平衡來自力量、輕鬆和凝視(專注)的結合。 我喜歡瑜伽的許多方面,但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 姿勢和呼吸,可以從很...
很開心邀請到我的老師 Marcus Leung 來教大家手倒立! 每次只要是練習看起來比較具有危險性的瑜珈動作時, 都會有朋友在下面的留言詢問:要怎麼避免自己練習時受傷? 很喜歡老師告訴我的兩句話,分...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscrib...
在瑜珈練習的過程中,你是不是也常常苦惱著為什麼站不穩呢? 究竟是腿部肌力不足,還是柔軟度有待加強? 隨著年齡的增長,保持良好的平衡將可以防止跌倒和受傷, 同時,平衡的改善也可以幫助你更流暢的進行其他體...
柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎? 認為自己太僵硬,再怎麼練習也無法得到瑜珈的好處? 直劈腿離我好遙遠,一輩子也無法達成...... 實際上柔軟是一種靈活的生存狀態,任何人都應該保有適當的身體活動度。 無論...
《強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展》是由韓國瑜珈老師金多惠 Kathy 所著,我已經追蹤她好一陣子了,不久前才在 IG 上看到她推出了韓文版倒立書,沒想到這麼快就有中文版,謝謝采實文化的分享...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳,...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 帥氣的瑜伽基礎站姿,可幫助強化和伸展大腿...
瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉 我的第一個瑜珈墊是我妹送的 運動了四年多,直到接觸瑜珈後 對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來 尤其今年開始上RYT200師資課程後 對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視 賞文➡...