我自從做運動後都沒有節食， 真正令你能長久保持身型的原因是運動你的身體～ 一起做個健康的寶寶吧＾＾ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG...

隨時隨地「收小腹」，是練核心的開始！每個人在日常生活中都會使用核心肌群，它也是身體維持平衡的根源。任何運動都得借重核心，它是各種訓練的基礎，唯有保持身體穩定，才能有效鍛鍊不同部位。Vogue愛瑜珈，邀...

TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/ TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/ 上班族在工作時間久坐或久站，似乎已經成為一件平常事，但是近期有專家表示...

會不會偶爾走著走著，突然左腳踢到右腳就給絆了，或者不知怎麼的，就跌倒啦，瑜珈的側三角式和英雄三式可鍛鍊平衡感與手臂的力量，平常做家事的時候，就來練個幾次，不僅能把順利把家事做完，還鍛鍊了臂力和平衡感，...

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張鈞甯，核心運動。 其實人是需要一個核心的，可以去支撐身體很多的肌肉群，核心運動讓你可以去運動不常運動到的部位，不僅可以修整身體線條，同時可以強化內在器官。 欲看更多精彩內容，請上 VOGUE 官網...

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