#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解 本集節目，由SBD贊助播出 🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/ #29 孩子長...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

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正常人身高1.6米和1.7米比较多，如果问世界上身高最高的人是谁，其实很难回答，老王查询了大量的资料，發現世界其他诸多巨人身高的新闻，希望孩子長得高大帥氣是每個家長的夢想，但身高雖然與後天營養髮育有一...

蕈菇類普遍富含多醣，能夠促進細胞激素分泌、增加自然殺手細胞數量、 提高巨噬細胞的吞噬力、調節免疫反應。蕈菇類中的維生素B群有助製造 抗體、維持胸腺健康，礦物質鋅則能夠幫助免疫細胞增生、提高免疫細胞 活...

因為過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪：翻譯➡吃了甜甜圈會變游泳圈 除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響？ ㊙影響生長激素‼️ ㊙色素還會引起過動症‼️ ㊙一杯多多綠超標3倍😵 參考資料： 美國兒...

只要每天七分鐘!!! 　 科學根據的七分鐘健身術，足以代替好幾小時長跑和舉重。 經過多年運動學家改良，發展出一套 12 組動作， 每組動作在 30 秒內做 15 至 20 下，休息最多 15 秒， 讓...

多囊性卵巢症候群 (Polycystic Ovary Syndrome ，PCOS)是一種很常見的婦科內分泌疾病，以持續不排卵、高雄激素或胰島素抗性（insulin resistance，IR）為特徵...