剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品. #營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產...

#彈力帶懶人運動 #一條搞定全身肌耐力訓練 #為年假準備的懶人運動 自從黑媽說「有計畫」拚三寶後， 收到超多關心的，因為很多人捨不得我砍掉重練， 告訴大家一個「幫助孕期順利、產後復原有效率」的訣竅，...

坐月吃甚麼水果? 營養師推介10款食材及坐月食譜, 助修身復原. #營養師媽媽Priscilla #坐月吃甚麼 #產後飲食 0:00 - 坐月十種食材和食譜 1:27 - 生產後媽媽身體變化 2:...

產後哺乳飲食5大原則, 媽媽產後復原 產後修身無難度! 營養師分享餵人奶吃甚麼? #營養師媽媽Priscilla #哺乳飲食 #產後修身 免費下載: 催乳餐單: https://deft-thin...

坐月子到底該怎麼補？生化湯何時喝？打無痛會腰痛？-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動 由婆婆媽媽最關心的中醫師 來跟大家說明什麼叫做"好好坐月子" 而生化...

產後瘦身怎麼吃？營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師 坐完月子以後應該怎麼吃？ 有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔 正確減脂飲食搭配運動的話 很快就會恢復產前的身材了！ ...

產後運動怎麼做？重建核心居家運動入門篇-【練健康會客室】Ft.禹伸教練 因為懷胎十月肚皮變大，許多人都有腹直肌分離 尤其剖腹產的媽媽們，更是核心打掉重練 不管你有沒有運動習慣，都要先把核心找回來 三種...

媽媽們生完小孩完成階段性任務後 最頭痛的應該就是身材何時才能回去Q_Q 到底何時才能開始運動？ 又該怎麼開始呢？ 重訓到底會不會造成子宮脫垂？ 熱愛運動的婦產科醫師烏烏醫師上線啦！ 自然產跟剖腹產的...

話咁快BB就已經出世了，來到產後的第7日，今天小腹還在，我唔會心急減肥喔！坐月子最好就係可以三餐有飯到肚而不去想＂減肥＂這2個字?????? 希望傷口、身體可以快d復原啦！????...

剖腹生產 vs 自然分娩 專題 － 陳億仕醫生@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：林太懷孕4個多月，一直有做產前檢查，自身和胎兒的狀況良好。聽説...