甦醒健康操 在 寒流報到 別急著下床 甦醒健康操 的影片資訊
#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜 寒流報到,睡醒千萬別急著下床,中醫師教您甦醒健康操。 步驟一:四肢伸展 技巧:手腳向上向下拉伸,約5-10秒。 步驟二:轉動腳踝 技巧:外轉...
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《甦醒健康操》 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜 睡醒別急著下床,中醫師教您甦醒健康操。 步驟一:四肢伸展 技巧:手腳向上向下拉伸,約5-10秒。 步驟二:轉動腳踝 技巧:外轉五圈,內轉...