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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

下半年夏利夫的重磅香水品牌Judith Leiber登場， 前所未有的創新設計， 連續兩年，在GQ及ELLE等時尚雜誌中獲獎， 絕對是一款結合科技與時尚實至名歸之作。 精密科技打造，首創一瓶簡單創造七...

雛形似水、似海，在各式容器、天地之間各方自在， 沒有關係，我們都不急著成為任何感情圖鑑。 人和世界的停滯，各有用意，有時只需要一句「沒有關係。」 從我們的初心，到守護情感的雛形。 - 一天過去，你...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

法則是主動攻擊後 傷害減少20% 不可驅散 這關是可以用坦慢慢反死 但要撐的住對方的傷害 因為雙方都會越打越不痛 假如一開始第一下有扛住 後面就會比較簡單了 歡迎加入索爾台頻道會員 您的小額贊助 可...