田徑訓練方法 在 【跑步大進修】Ep.2|法特雷克提升心肺耐力學起來真有效 #跑步 #跑步機 #教學 的影片資訊
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法; 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練 以變速為訓...
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跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法; 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練 以變速為訓...
訓練彈跳力的方法層出不窮,上一集Ken就講解完對唔同訓練方法嘅睇法啦,今集佢就會同我哋集中分享重訓形式嘅訓練,睇下點樣正確加強你嘅彈跳力! 嘉賓: Ken: https://www.instagra...
跳躍係各項運動裡面,無論係踢波打籃球定係田徑,都有佢嘅重要性,訓練方法雖然有好多種,但係佢哋都係息息相關。今集就請到獲得多次冠軍嘅跳高運動員,身兼田徑教練阿Ken,同我哋分析一下唔同嘅訓練方法啦。 ...