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我已經經營我的Youtube頻道大約三年了,與大家分享健身相關的知識。即使我一直都試圖提供最正確及最新的資訊,我任然在過去犯過錯。今天跟你們分享5個我曾說過的不正確觀念,以及我現在的看法。 💪🏼我推...
我們大多數人在健身房訓練時會感到關節處發出奇怪的聲音。 James在今天的影片中解釋了這些聲音代表什麼以及你是否應該擔心。他還示範了能幫助改善的動作。請給今天的影片一個贊,然後與能受益的朋友分享和訂閱...
在媽媽離開台灣回智利的最後一天,我決定帶她去健身房,體驗我目前進行的二頭肌和三頭肌鍛煉。請留下來看看她的表現。謝謝大家的支持。 Luminox description in YT video: ↓...
嗨,各位!幾年前我拍過一支關於如何硬舉的影片,但我做的不好!而這也確實是一支令我無法感到驕傲的影片。即使現在我對我的硬舉技巧和狀態感到有自信許多,我仍然決定邀請Rock江政凌博士拍攝這支影片,因為他是...
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幫助肌肉增長的補充品清單其實很短,但是現在市面上有太多的補充品。在這裡,我們想與你們分享兩種浪費金錢的產品。運動營養領域的許多專家都同意你不應該再購買這些產品!希望今天的影片對大家有所幫助,請考慮與能...
今天的影片,我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要,至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣,有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要,但是這是否適用於大部分以增...
謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩ 也歡迎大家follow我的日常分享: ★ 生活穿搭 instagram: http://www.instagram.com/pieceso...
我一整天的Vlog~大家都怎麼過呢? 起床-晨讀-吃早餐-工作-化妝-吃午餐-工作-健身-吃晚餐-休閒-睡覺 我在一天生活中,把當初自信心養成的經驗來一點一滴分享給大家:) #荷卡廚坊 #剛剛好的生...