大家！！！！！ 月底不要再只吃土了 也吃點泡麵+燕麥吧（嗯？ —————————————————————————— 追蹤我們IG： Samantha の samparadisee Aïchaの its...

【 #食材 】 👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆 可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭 （起司可用乾酪or乳酪絲取代） 【 #調味料 】 👉必要：#番茄醬 可有可...

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想要做很有滿足感的披薩？ 但是不想要太麻煩？ You have come to the right place! 介紹很簡單可以做出來的 美味Pizza Toast！ 當早餐 or Brunch 很適...

跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 菜單研究所商店👉http://bit.ly/2PBrWJX ----- 營養概算（以下是整鍋...

營養不良的虛胖症狀，似乎是忙碌城市人的大眾病：一忙起來就忘了吃東西，而外食的選項多是熱量高，營養低的組合。到底要怎麼簡單顧健康，輕鬆下廚呢？ Jessica這次準備了一道不用開火的沙拉料理，搭配我們...

零失誤！大廚名菜也能在家輕鬆做 香煎芝麻鮪魚排～完美五分熟搞定！ #食神力無編：漂亮姐姐做給我吃 #做吧噪咖 #鮪魚 #美食 #母親節 生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！ 看似簡單的物...

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在台灣，蛋餅幾乎是每個早餐店必備的菜色項目之一，可以快速完成，又可以吃到美味的雞蛋，多變化的蛋餅，來看蛋餅的製作過程吧！ 建議大家可以多準備鮪魚罐頭或是玉米罐頭，可以讓蛋餅多點不同的變化，但我最愛的...